每年军训都在8月中下旬开始，此阶段家长总免不了担心，高温下训练，孩子能不能适应。还有家长联系记者说：“明后天军训就要真正开始启动，今天正在整理一些生活物品。

  我们先来看下天气情况。今天是三伏的最后一天，高温热浪依旧没有停歇的意思。

  中国天气网称，受强盛的副热带高压影响，未来10天江南、江淮、江汉、黄淮等地仍将十分暖热，陕西关中、黄淮到江南将出现范围广、时间长的高温天气过程，像西安、杭州、重庆等地，未来一段时间的高温都将相当频繁。在上述地区中，四川盆地和浙江等地暖热尤其突出，部分地区最高气温可达40°C以上。

  杭州市气象台预计，就杭州全市来说，本周午后分散性雷阵雨会有所增多，其中周末（23-24日）相对来说更加明显，这两天里的气温也会“象征性”地下降1-2℃，但持续的高温并不会因此而中断。

  暑期军训，其实不是个新话题。每年都有家长担心高温的天气，各个学校是怎么做的，有哪些安排和打算？记者正常采访了多所学校。

  8月16日，杭州市长河高级中学教育集团举办2025级新生军训开营仪式。长河高中与长河二高近1600名新生参加军训，大家统一穿着迷彩服，现场洋溢着青春活力。这也是长河二高第一批学生开始他们的高中生涯。

  长河高级中学党委书记张江英说：“希望从军训的第一课开始，长河高中和长河二高的每一位同学都用自己的实际行动，为三年后的自己交出一份令人满意的高中毕业答卷。”

  她女儿军训就在本部长河高级中学，两校区同步进行。15日入校办入住，16、17日已军训两天了，21日闭营。

  “家长会11:20左右结束，校长直接说，想孩子了赶紧去看看。我就去风雨操场看她。”郑女士说，正赶上他们结束训练，准备到食堂吃饭。瞄了一下，锁定了女儿穿迷彩服的身影，“脸有点红，额头上都是汗，但没晒黑。”她说，吃饭前每个班都高歌一曲军歌，气势不错，军训的效果很明显。家长们都觉得挺有意思，不少人在拍视频。

  食堂二楼的牌子上写着免费的汤，一天一换，大概有十几种。“今天是绿豆汤，还有海带排骨汤、番茄鸡蛋汤、红豆汤、银耳汤等，种类挺丰富的。”郑女士说，蹭了女儿一碗绿豆汤后，又和她叮嘱几句就离开了。

  军训期间，校医在现场值班。为避开炎热高峰，学校还把下午和晚上的军训任务对换。“我们应对高温有天然的建筑优势，学校有8000多平方米的风雨球场，太阳下温度很高，球场内气温在35℃以下。”学校老师说。

  浙江大学附属中学教育集团的军训昨天报到，今天举办开营仪式。玉泉和丁兰两校区一起，大约1400人，都在丁兰校区进行为期一周的军训。

  高温时段，每天最热的时候，学校都不会安排同学们在室外训练，会安排大家在室内，进行军事讲座、急救知识讲座等。操场边，医务室老师的帐篷特别显眼，各类防暑、急救药品一应俱全，随时准备应对各种突发情况。食堂准备了清凉解暑的菊花茶、绿豆汤等。

  杭州第二中学的朱老师说，学校军训的室外训练全部避开11点-16点的高温时段，全程安排在阴凉处训练。高温时段也让同学们在室内，进行军事理论、国防教育和战场救护等知识的学习。

  “绿豆汤这些都是食堂必备的，医务室全天24小时待命，为同学们做好医疗保障。”朱老师说。

  这两天，除了不少高中学校陆续开始军训，初中学校也开启了一些国防教育特色的研学活动。

  8月16日开始，杭州观成教育集团初中部在洞桥开展初一新生的启校研学，时间五天四夜。

  有家长介绍，这些天孩子早上6点30分起床，洗漱，整理内务，晚上9点半就寝，生活作息比在家时有规律多了。

  启校研学主要有三个内容，队列训练、习惯养成和生命教育。活动会结合安全演练如消防逃生、应急救护等形式，让学生认识生命的独特与脆弱。

  李洁校长说，磨炼坚韧意志与培养合作精神是本次研学的核心目标。她引用《浪浪山小妖怪》激励新生以“英雄主义”精神勇敢面对挑战——“翻越自己的浪浪山”，热爱生活，活出精彩，并预祝研学圆满成功。

  这两天，气温较热。学校赵老师介绍，白天日照强烈的时间进行队列训练时，会选择在室内或走廊的阴凉下面，早晚气温适宜都会在户外，避开高温太阳直射。此外下午最热的时候，会进行室内多项生存技能学习以及医疗救助学习，逃生演练、射击训练、爬网速降、气火箭制作等内容。

  新学期到了，学校搬进新校区，校园更大了，还有不少架空的区域，正适合同学们跟着教官进行训练，避免太阳直晒。

  “基本上，每天下午最热的时候，我们都在室内，一是避开高温天气，二是让同学们趁这一段时间提前了解学校，比如学校的校纪校规等，可以更好地适应新学期。”学校的钟老师说，基本上每天下午都安排了不同的内容，让同学们充实地度过。

  高中军训一般都要求住宿，也是孩子独立生活的开始，往往会面临一些问题。有位家长说：“男生头发短，洗洗方便。女孩子很多都是长发，每天洗澡时间实在不够用。”

  网上关于军训洗澡的讨论很多，有不少新生家长在打听。一位去年军训的学生说：“寝室5个人，洗澡时间是30分钟。”

  有位网友很幽默，说男生的优势这样一个时间段就反映出来，五人寝洗澡，卡点可以精确到秒。还有人趁着午休快速洗一下。

  “不去军训不知道，女儿对时间的规划和管理能力还是不错的。”一位高一家长说，昨天下午5点半不到，女儿给她打电话，说已经洗好头了，准备去吃晚饭，吃好就要进班晚自修的。

  “她说晚自修结束洗澡要排队，时间很紧张的，她就把洗头放在晚饭后到晚自习的这个空档，晚上洗澡就不成问题了。”这位家长说，洗完澡站在走廊，顺手把头发吹个大半干了。

  有的学校是每间宿舍都有吹风机。一名女生说，洗头洗澡有点像打仗，时间相对来说比较赶，几名同学错峰，先用干发帽把头发擦个半干，再去吹就省点时间，“羡慕隔壁寝室有两名女生是短发，洗头特别快。”

  有位高一男生的家长说：“我们衣服能够准确的通过各自需求定，我定了2套军训服，5套夏装校服。军训服么，开营、闭营穿穿，平时训练就穿夏装校服。一天一套，省得他洗衣服了。”

  这位家长说，儿子也会洗衣服，主要是时间不够用。所以征求他意见后，准备好了一周的衣服，脏衣服统一塞箱子里，等周末带回来，一起“大洗”，“就是开箱子那一刻，需要屏住呼吸哈。”

  “军训一天衣服主要是汗味，水里简单泡泡，搓两下就好了，也不复杂。”一位女生家长说，准备了三套衣服，也换洗得过来，“衣服是女儿自己洗的，在洗澡后洗。宿舍外有公共的洗漱地方，趁室友洗澡时，她就在宿舍外的洗手池那里洗，也不影响。”

  洗澡、洗衣服都是住校生活中最日常的内容，有位家长的问题比较个性化，孩子是戴OK镜，军训了怎么办？

  记者请教了两位眼科医生，浙江大学医学院附属第二医院眼科副主任医师张一栋和邵逸夫医院眼科副主任医师潘飞。

  张医生说，如果军训期间戴OK镜不方便，可以停戴三五天，问题不大。不必为了这停戴的三五天去重新配一副眼镜。如果原来有眼镜的话，可以用原来的眼镜过渡一下，避免因手忙脚乱导致OK镜镜片破损或护理不当引发的角膜感染风险。

  潘医生说，‌短期停戴OK镜‌具体看佩戴者的初始度数，如果近视度数在100度左右，停戴4-5天没有大问题，之后恢复佩戴就可以；如果300-400度的，停戴‌4-5天恢复佩戴后需2-3天重新适应，坚持佩戴后塑形效果才会逐渐稳定。

  潘医生还提了几条实用建议。军训期间，能够正常的使用日抛型隐形眼镜或日戴型塑形软镜（需医生评估）‌。如果镜片破损，要立即停戴并到医院眼科检查，避开使用破损镜片损伤角膜。另外，军训后还应及时复查眼部角膜、结膜情况等。